Της Γιάννας Σουλάκη
Μία πιθανή διακοπή της βλαβερής καπνιστικής συνήθειας δεν θα κάνει καλό μόνο στην υγεία σας, αλλά μπορεί και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε νέες φιλίες, να δημιουργήσετε νέο κύκλο ανθρώπων και μάλιστα κυρίως με μη καπνιστές, υποστηρίζει μια νέα μελέτη.
Δείτε τι συμβαίνει...
Κόβεις το κάπνισμα, κόβεις τις παρέες με καπνιστές
Κατ' αρχάς ας ξεκινήσουμε από παλαιότερες έρευνες που είχαν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα περνούν λιγότερο χρόνο με ανθρώπους που εξακολουθούν να καπνίζουν κι αυτό τους βοηθά να έχουν καλύτερα αποτελέσματα στις προσπάθειές τους.
Η Dr.Megan Piper, αναπληρώτρια διευθύντρια έρευνας του Κέντρου Μελέτης Καπνού του Πανεπιστημίου Wisconsin, λέει ότι οι άνθρωποι που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα συχνά μπορεί να φοβούνται ότι θα χάσουν φίλους τους που συνεχίζουν να καπνίζουν:
“Οι καπνιστές φοβούνται ότι θα χάσουν τους φίλους τους στη νέα πραγματικότητα της ζωής τους που δεν περιλαμβάνει το τσιγάρο” λέει η Dr. Piper προσθέτοντας ότι μέχρι τώρα, κανείς δεν έχει πραγματικά μελετήσει τι συμβαίνει στις ανθρώπινες σχέσεις όταν οι άνθρωποι κόβουν το τσιγάρο: “Ωστόσο, η εμπειρία μας δείχνει αυτό ακριβώς. Ότι οι άνθρωποι έχουν πράγματι την τάση να διακόπτουν σχέσεις με ανθρώπους που συνεχίζουν να καπνίζουν”. Αυτή είναι μια διαπίστωση που θα πρέπει να ερευνηθεί περισσότερο, λέει.
Δείτε πως κόβοντας το κάπνισμα, μπορείτε να κάνετε νέους φίλους
Στην νέα έρευνα συμμετείχαν 1.500 άτομα με μέση ηλικία τα 46 χρόνια, το 60% από αυτά ήταν γυναίκες και κάπνιζαν το λιγότερο 10 τσιγάρα την ημέρα. Μοιράστηκαν σε 3 ομάδες και όλοι μαζί μπήκαν σε πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος. Η μία ομάδα έπαιρνε φαρμακευτική αγωγή, η άλλη προϊόντα υποκατάστασης του τσιγάρου με νικοτίνη και η τρίτη ομάδα ψευδοφάρμακο (placebo). Όλοι έλαβαν τις ίδιες συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης που κράτησε 3 χρόνια, οι περισσότεροι διέκοψαν την προσπάθεια και παραιτήθηκαν από το πρόγραμμα. Σχεδόν 700 από αυτούς ολοκλήρωσαν τη μελέτη. Η καταγραφή των αποτελεσμάτων έδειξε ότι κατά τη διάρκεια αυτών των 3 ετών, σχεδόν τα 3/4 των εθελοντών, ανέφεραν ότι πρόσθεσαν τουλάχιστον δύο καλούς νέους φίλους στον κοινωνικό τους κύκλο.
Οι άνθρωποι που σταμάτησαν το κάπνισμα, επίσης, δήλωσαν ότι διαπίστωσαν ότι ήταν πλέον περισσότερο αποδεκτοί κοινωνικά, σε μια άλλη ομάδα ανθρώπων - τους μη καπνιστές. Αυτά, όμως, δεν συμβαίνουν αμέσως.
Το “κενό” του τσιγάρου το γεμίζεις με “ανθρώπους”
Η Dr. Megan Piper λέει: “Δημιουργείται ένα κενό τη στιγμή που οι άνθρωποι αποφασίσουν να κόψουν το τσιγάρο. Ένα κενό που στη συνέχεια αισθάνονται την ανάγκη να το γεμίσουν. Έτσι έχουν την τάση να θέλουν να έρθουν σε επαφή με άλλους ανθρώπους που μοιράζονται τα ίδια με αυτούς νέα ενδιαφέροντα: την αντιπάθεια για το τσιγάρο”, λέει.
Επίσης οι καπνιστές που διακόπτουν το κάπνισμα έχουν πλέον περισσότερες ευκαιρίες να περνούν το χρόνο τους σε χώρους που δεν επιτρέπεται το κάπνισμα, όπως καφέ και εστιατόρια και καταστήματα.
“Σε κάποιους κοινωνικούς κύκλους, το κάπνισμα δεν είναι αποδεκτό” λέει η συγγραφέας της μελέτης “Πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμο για τους καπνιστές που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα να το σκέφτονται αυτό”, συμπληρώνει.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο Nicotine and Tobacco Research.
Με πληροφορίες από health.com
