Της Κατερίνας Καρέλλα*
Όταν αγαπώ πραγματικά τον εαυτόν μου, τότε μπορώ να νοιώσω και να καταλάβω τους γύρω μου, καλύτερα και με περισσότερη ενσυναίσθηση. Αλλά τι εννοούμε όταν λέμε “αγαπώ τον εαυτόν μου”.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι “ακούω” τις σκέψεις μου, τις ανάγκες μου και το σώμα μου, γιατί έτσι μπορώ να ακούω πιο ειλικρινά και πραγματικά τους άλλους. Όταν αγαπώ τον εαυτό μου, βλέπω τους γύρω μου με περισσότερη συμπόνια και τους ακούω πιο προσεκτικά.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι αποδέχομαι όλα τα συναισθήματα μου θετικά και αρνητικά, γιατί είναι δικά μου. Έτσι αποδέχομαι πιο εύκολα και τα συναισθήματα των άλλων και ζω πιο αρμονικά με τον εαυτό μου και τους γύρω μου.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι τον βλέπω με περισσότερη συμπόνια και τον κριτικάρω λιγότερο. Έτσι σταματώ να κριτικάρω και τους γύρω μου, γιατί δεν το έχω ανάγκη και βελτιώνονται οι σχέσεις μου.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι δεν τον συγκρίνω, γιατί είναι μοναδικός όπως όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικοί. Απολαμβάνω και αποδέχομαι την μοναδικότητά μου, με τα καλά μου και τα «κακά» μου. Πολλές φορές η σύγκριση γίνεται για να υποτιμήσω τον εαυτό μου και να του πω «δεν είσαι αρκετός» και αυτό δημιουργεί ένα συνεχές αίσθημα έλλειψης. Αν παλιές πεποιθήσεις μου, με οδηγούν σε πράξεις και ενέργειες που δεν μου αρέσουν ή που δεν μου δίνουν χαρά, τότε αποφασίζω να τις αλλάξω, γιατί εγώ το θέλω, και όχι επειδή συγκρίνω το εαυτόν μου με άλλους, ή για να τους ευχαριστήσω.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει ότι τον φροντίζω τρυφερά και σε σωματικό επίπεδο.
* Τρώω πιο υγιεινά και του παρέχω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζονται για να διατηρηθεί με υγεία.
* Πίνω άφθονο νερό για να είμαι ενυδατωμένος.
* Ασκούμαι για να κρατώ ένα ευλύγιστο και γερό σώμα.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει, ότι τον αποδέχομαι έτσι ακριβώς όπως είναι, την παρούσα στιγμή.
* Η Κατερίνα Καρέλλα είναι χημικός, πρώην Διευθύνουσα Σύμβουλος της φαρμακευτικής εταιρείας Pfizer και νυν Εναλλακτική Θεραπεύτρια και Σύμβουλος Ολιστικής Ευζωίας
Πηγή: www.olonbalance.gr
Σημείωση: Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για εκπαιδευτική χρήση. Δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική Ιατρική συμβουλή, ή διάγνωση/θεραπεία. Πάντα να ενημερώνετε τον θεράποντα Επαγγελματία Υγείας ή το Θεραπευτή σας, πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα ευεξίας (δίαιτα, συμπληρώματα, προγράμματα χαλάρωσης, γυμναστική κλπ.)
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Διαλογισμός και κλασσική ιατρική μπορούν να μας χαρίσουν καλύτερη υγεία
