Της Γιάννας Σουλάκη
Τον μήνα Οκτώβριο –και όχι τυχαία– γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος των Χεριών! Θα πρέπει να αναλογιστεί κανείς πόσες ασθένειες θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν γνωρίζαμε να πλένουμε σωστά τα χέρια μας, ενώ ο Οκτώβριος είναι η καλύτερη εποχή να πάρουμε αυτές τις πληροφορίες, καθώς είναι ο μήνας που αρχίζουν η εποχική γρίπη, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις που αυτές προκαλούν.
«Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι είναι ένα από τα φθηνότερα, πιο αποτελεσματικά «εμβόλια» κατά των ιογενών ασθενειών, από την εποχική γρίπη μέχρι το κοινό κρυολόγημα», δήλωσε ο Sanjay Wijesekera, επικεφαλής των Παγκόσμιων Προγραμμάτων για το Νερό και την Υγιεινή της UNICEF.
Έτσι, η ετήσια επέτειος της Παγκόσμιας Ημέρας Πλυσίματος των Χεριών (15 Οκτωβρίου) είναι μια ευκαιρία να προβληθεί ο ρόλος του πλυσίματος των χεριών με σαπούνι για την πρόληψη κοινών, αλλά και άλλων δυνητικά θανατηφόρων ασθενειών, όπως είναι η διάρροια.
Σύμφωνα με έρευνες, το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μειώνει κατά 50% τις πιθανότητες να προσβληθεί κάποιος από μολυσματικές ασθένειες, που στις φτωχές χώρες του πλανήτη είναι συχνά θανατηφόρες.
Παρο?τι ακου?γεται παρα?ξενο, δεν ει?ναι συνη?θεια για ο?λους να πλε?νουν τα χε?ρια τους πριν φα?νε η? μετα? απο? τη χρη?ση της τουαλε?τας. Ενώ τα παιδια? θα πρε?πει να μα?θουν να χρησιμοποιου?ν σαπου?νι και να πλε?νουν συστηματικα? τα χε?ρια τους.
Πόσοι από εμάς, όμως, ξέρουμε να πλένουμε τα χέρια μας σωστά;
Αν παρατηρήσει κανείς γυναίκες και άνδρες σε κοινόχρηστες τουαλέτες, όπως π.χ. στην εργασία ή σε κάποια καφετέρια, θα διαπιστώσει πως κάποιοι θα πλύνουν τα χέρια τους μόνο με νερό, άλλοι θα ακουμπήσουν λίγο το σαπούνι και θα το ξεπλύνουν αμέσως, ενώ μερικοί θα αποχωρήσουν δίχως να πλησιάσουν καθόλου τον νιπτήρα.
Ακόμη χειρότερα, υπάρχουν γυναίκες, που –αν και πιστεύουν πως ακολουθούν πιστά όλους τους κανόνες υγιεινής– ταλαιπωρούνται από κολπίτιδες και λοιμώξεις κι αυτό διότι αγνοούν τη σημασία του πλυσίματος των χεριών!
Μελέτη της Tork του 2012 ανάμεσα σε 8.000 άτομα από 8 χώρες (Μεγάλη Βρετανία, ΗΠΑ, Ρωσία, Ολλανδία, Γαλλία, Σουηδία, Γερμανία και Πολωνία) απέδειξε ότι το 50 - 60 % δεν κάνει τακτική χρήση σαπουνιού όταν πλένει τα χέρια του.
Δείτε πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας!
H σωστή υγιεινή των χεριών έχει μεγάλη σημασία για την πρόληψη και τον περιορισμό της μετάδοσης των ιώσεων και των μικροβίων. Πώς πρέπει, όμως, να πλένουμε τα χέρια μας;
Το σωστό πλύσιμο των χεριών, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ, πρέπει να διαρκεί 40 ως 60 δευτερόλεπτα και περιλαμβάνει τα εξής στάδια:
0. Ανοίγουμε τη βρύση και βρέχουμε τα χέρια μας με τρεχούμενο νερό.
1. Λαμβάνουμε την απαραίτητη δόση σαπουνιού, ώστε να καλυφθούν όλες οι επιφάνειες των χεριών.
2. Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους.
3. Τρίβουμε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στην ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
4. Τρίβουμε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
5. Τρίβουμε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδακτύλων και των δύο χεριών, κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
6. Κλείνουμε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στην παλάμη του δεξιού χεριού, τον τρίβουμε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
7. Τρίβουμε τα ακροδάκτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (της ίδιας και αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
8. Ξεπλένουμε καλά τα χέρια μας με νερό.
9. Στεγνώνουμε καλά τα χέρια με χειροπετσέτα μιας χρήσεως.
10. Χρησιμοποιούμε την ίδια χειροπετσέτα για να κλείσουμε τη βρύση.
11. Τα χέρια μας τώρα είναι καθαρά και ασφαλή.
Το σωστό πλύσιμο των χεριών σύμφωνα με τον Παγκοσμιου Οργανισμου Υγείας
Όχι στη χρήση των αντιβακτηριακών προϊόντων, λέει το FDA
Το κοινό σαπούνι είναι καλύτερο, προσφέρει μεγαλύτερη καθαριότητα και είναι ασφαλέστερο, σύμφωνα με το Food an Drug Administration (FDA).
Σύμφωνα με την διευθύντρια του κέντρου αξιολόγησης και έρευνας φαρμάκων του FDA, Janet Woodcock, «τα αντιβακτηριακά συστατικά μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό μακροπρόθεσμα», όπως ανέφερε σε σχετικό Δελτίο Τύπου του οργανισμού.
«Οι καταναλωτές μπορεί να νομίζουν ότι οι αντιβακτηριακές πλύσεις είναι πιο αποτελεσματικές στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων, αλλά δεν έχουμε καμία επιστημονική απόδειξη ότι είναι καλύτερες από τις απλές πλύσεις με σαπούνι και νερό», είπε χαρακτηριστικά.
