Η συνεχιζόμενη άπνοια καθιστά ιδιαίτερα αποπνικτική κι επιβαρυμένη την ατμόσφαιρα στο λεκανοπέδιο Αττικής τόσο στα βόρεια προάστια όσο και στο κέντρο της Αθήνας, όπου η ατμοσφαιρική ρύπανση από το νέφος αιθαλομίχλης έχει χτυπήσει κόκκινο, εξαιτίας της χθεσινής πυρκαγιάς. Στη Βαρυμπόμπη, τους Θρακομακεδόνες και τις Αδάμες πολλά σημεία ακόμα καπνίζουν και το γκρι σύννεφο που έχει σκεπάσει τα βόρεια προάστια της Αθήνας περιέχει πολύ αυξημένη συγκέντρωσης των βλαβερών μικροσωματιδίων PM2.5 τα οποία εισπνέονται και λόγω του πολύ μικρού τους μεγέθους φτάνουν βαθιά στο κροσσωτό επιθήλιο των πνευμόνων και εγκλωβίζονται εκεί ασκώντας παρατεταμένα την επιβλαβή δράση όπως επισημαίνουν οι ειδικοί της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Η επιβαρυμένη ατμόσφαιρα σε συνδυασμό με την άπνοια έχουν στείλει στην Αττική μόνο 77 άτομα στα νοσοκομεία με δύσπνοια και όπως επισημάνουν οι επιστήμονες δεν μπορεί από μόνη της να προκαλέσει νόσο αλλά μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση υγείας των χρόνιων ασθενών, ειδικά των ανθρώπων με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα όπως άσθμα, ΧΑΠ αλλά και των καπνιστών που είναι επιρρεπείς στις βρογχίτιδες, των καρδιολογικών ασθενών ειδικά των ανθρώπων με καρδιακή ανεπάρκεια, των ηλικιωμένων, των εγκύων, των μικρών παιδιών και φυσικά των κατοίκων των πυρόπληκτων περιοχών και όλου του ανθρώπινου δυναμικού (πυροσβέστες, αστυνομία, πολιτική προστασία, εθελοντές) που έδωσαν μάχη με τις φλόγες και εισέπνευσαν για πολλές ώρες καπνούς, όπως εξηγεί η αναπληρώτρια καθηγήτρια πνευμονολογίας Παρασκευή Κατσαούνου από την Πανεπιστημιακή Κλινική του νοσοκομείου «ο Ευαγγελισμός» . Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδείξουν και οι ασθενείς με λοίμωξη covid αλλά και όσοι έχουν ήδη νοσήσει καθώς οι late covid επιπλοκές αφήνουν υπολείμματα στην αναπνευστική και την καρδιολογική λειτουργία.
Συμβουλές προστασίας
Όπως συστήνει ο καθηγητής Πνευμονολογίας-Εντατικολογίας Παναγιώτης Μπεχράκης, που υπήρξε γι αρκετά έτη αναπληρωτής καθηγητής φυσιολογίας της αναπνοής στο Πανεπιστήμιο Harvard, τα άτομα που ανήκουν στις προαναφερθείσες ευάλωτες ομάδες πληθυσμού πρέπει να αποφύγουν να κυκλοφορήσουν έξω σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση και να μείνουν μέσα με κλειστά παράθυρα και μπαλκονόπορτες (και καμινάδες) για να περιορίσουν την έκθεση τους στον καπνό και τα μικροσωματίδια PM 2,5. Επίσης πρέπει να αποφύγουν οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης που ζορίζει τους πνεύμονες και αυξάνει το φορτίο της καρδιάς.
Αν χρειαστεί να κυκλοφορήσουν με αυτοκίνητο να κλείσουν τζάμια και να επιλέξουν την ανακύκλωση του αέρα στο εσωτερικό του οχήματος ενώ αν πρέπει να περπατήσουν σε πυρόπληκτη κι επιβαρυμένη περιοχή να φορέσουν οπωσδήποτε μια καλή μάσκα (υψηλής προστασίας όπως οι PLF.20), καλά τοποθετημένη στο στόμα και τη μύτη και να αναπνέουν από τη μύτη που ο αέρας φιλτράρεται (και όχι το στόμα). Πάνω από τη μάσκα μια καθαρή πετσέτα ελαφρώς βρεγμένη για να καλύπτει το ήμιση του προσώπου).
Ειδικές συστάσεις για ασθενείς με χρόνια νοσήματα
Οι χρόνιοι ασθενείς πρέπει να έχουν πρόχειρό απόθεμα των φαρμάκων που λαμβάνουν και να μιλήσουν με τον γιατρό τους. Οι ασθματικοί (παιδιά κι ενήλικες να έχουν πρόχειρο ένα βρογχοδιασταλτικό άμεσης δράσης, για κατ’ επίκληση θεραπεία (οι ασθματικοί λαμβάνουν συστηματικά χρόνια αγωγή και επιπλέον κατ’ επίκληση αγωγή, αν την χρειαστούν). Επίσης είναι σημαντικό να τρώμε ελαφρά και να πίνουμε μικρές ποσότητες νερού συχνά. Τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια να προσέχουν τη λήψη υγρών και να αποφεύγουν την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας με τη μία.
Προστασία και για τα μάτια μας
Τα προειδοποιητικά συμπτώματα κατά την παραμονή σε αποπνικτική ατμόσφαιρα με νέφος αιθάλης, περιλαμβάνουν βήχα, δυσκολία στην αναπνοή ή έντονη δύσπνοια τσούξιμο στα μάτια και στο λαιμό ρινική καταρροή και φτέρνισμα, σαν εκδήλωση αλλεργίας
Επειδή αρκετές φορές τα συμπτώματα μπορεί είναι και οφθαλμολογικά, δηλαδή να νιώσουμε έντονο τσούξιμο στα μάτια - ειδικά όσοι φορούν συστηματικά φακούς επαφής καθώς είναι πιο επιρρεπείς σε ξηροφθαλμία - καλό θα είναι να έχουμε πρόχειρο ένα κολλύριο τεχνητών δακρύων με υαλουρινικό νάτριο και καταπραϋντικό εκχύλισμα χαμομηλιού.
Οι επιστήμονες της Ελληνικής Οφθαλμολογικής Ομοσπονδίας θυμίζουν ότι η αλόγιστη χρήση κολλυρίων με κορτιζόνη για την ανακούφιση από το τσούξιμο, την φαγούρα, το κάψιμο και τους ερεθισμούς των ματιών αυξάνει την ενδοφθάλμια πίεση και μπορεί να προκαλέσει πρώιμου γλαύκωμα. Δεν κάνει να χρησιμοποιούμε τέτοιου είδους κολλύρια σαν αυτοθεραπεία συμβουλεύει ο χειρουργός οφθαλμίατρος, Στρατής Παροικάκης, Διευθυντής Ιατρικών Υπηρεσιών του Οφθαλμιατρείου Αθηνών, υπογραμμίζοντας ότι το γλαύκωμα καταστρέφει το οπτικό νεύρο, η βλάβη είναι μη αντιστρεπτή και επιπλέον η οφθαλμολογική νόσος δρα σιωπηλά, μη δίνοντας συμπτώματα μέχρι να είναι πλέον αργά.
Επειδή αρκετές περιοχές έχουν διακοπές ρεύματος και υπάρχουν ασθενείς που λαμβάνουν οξυγόνο στο σπίτι, είναι σε ετοιμότητα τρία νοσοκομεία στο λεκανοπέδιο, οι Αγιοι Ανάργυροι στην Κηφισιά, το Σισμανόγλειο και ο Ευαγγελισμός για να υποδεχθούν αυτούς τους ασθενείς.
